|
Gesundheit
Kneipp
Pfarrer Kneipp setzte in der Behandlung
von Krankheiten vor allem auf Prävention, wobei er den Schwerpunkt auf
Anregung des Herz-Kreislaufsystems, sowie Abhärtung des Organismus legte.
Zu diesem Zweck empfahl er einerseits
Wechselbäder (Fussbäder).. Eine weitere
Empfehlung war das Barfusslaufen durch Gras, speziell mit Morgentau
benetztes Gras, und über Waldboden oder runde Steinkiesel, was eine
natürliche Fussmassage bewirkt.
| Gesundheitstipp
kreislauftraining +Abhärten-Antierkältung |
| Machen Sie Wechselduschen, heiss, kalt,
heiss, kalt, mehrere Minuten. Im Normalfall beendet man die
Wechselduschen mit einem kalten Guss, das schliesst die Poren, wärmt den
Körper (die Luft erscheint wärmer), und weckt. Bei Verspannungen und
Abends vor dem ins Bett gehen hören Sie jedoch mit einem warmen Guss
auf. Sie können auch einfach nur Fussbäder nehmen, dazu brauchen Sie
zwei Becken, eines mit heissem, eines mit kaltem Wasser (so dass es
gerade noch erträglich ist) und tauchen die Füsse mehrmals
abwechslungsweise ins Wasser. Falls Sie Herz-Kreislaufprobleme haben,
sollten sie aber in jedem Fall Ihren Arzt befragen, wegen Temperatur und
Dauer der Wechselbäder. |
|
............................................................
|
